Sabtu, 16 Agustus 2014

Cara mengecilkan perut orang jepang

Cara mengecilkan perut orang jepang Ingin tahu rahasia untuk latihan lemak perut dan bagaimana untuk kehilangan lemak perut Anda lebih cepat? Tebak apa itu TIDAK melakukan ribuan sit up dan jam yang tak terhitung membosankan cardio. Rahasia sebenarnya adalah kombinasi dari pelatihan yang lebih berat pada kecepatan yang lebih intens yang membuat Anda berkeringat dan hak makan rencana untuk membantu pemulihan Anda dan membantu Anda menghanguskan bahwa lemak perut lebih cepat.

Rahasia untuk pelatihan Berat!

Latihan yang memanfaatkan otot yang lebih besar dan merekrut semua otot kecil di sekitar Pertunjukan untuk membantu Anda melakukan latihan akan membantu Anda membakar lemak lebih cepat. Lakukan latihan seperti bench press, push up, pull up, down tarik lat, baris duduk, jongkok dan menekuk lutut, yang semua melakukan pekerjaan yang sangat baik dalam memberikan latihan tubuh secara keseluruhan, bukan hanya mengisolasi kelompok otot kecil.

Minggu, 03 Agustus 2014

cara mengecilkan paha dengan fitnes

cara mengecilkan paha dengan fitnes Berikut adalah beberapa latihan besar paha toning untuk wanita yang Anda bisa di rumah dan jauh dari gym. Tidak hanya itu, mereka benar-benar lebih baik daripada mereka latihan yang Anda lakukan di gym yang menyia-nyiakan semua waktu Anda dan mendapatkan hasil yang sangat sedikit.

Latihan Toning Paha Wanita

1 squats Hindu selama iklan TV

Jika Anda tidak terbiasa dengan squats hindu, maka penjelasan yang mudah pada apa yang mereka ini ... mereka jongkok sangat cepat yang Anda lakukan tanpa bobot ... Anda hanya menggunakan tubuh Anda. Tujuannya adalah untuk melakukan banyak squat untuk menetapkan jumlah waktu ... apakah Anda memilih untuk melakukannya non-stop selama 1 menit, 2 menit, dll

Sabtu, 02 Agustus 2014

cara menurunkan tekanan darah tinggi semasa mengandung

cara menurunkan tekanan darah tinggi semasa mengandung Untuk pasien tekanan darah yang bertanya-tanya apa artinya angka-angka ketika mendapatkan BPs, di sini adalah penjelasan. Dua tokoh yang diamati saat mengambil tekanan darah (misalnya 140/90). 

140 singkatan tekanan sistolik, 90 adalah tekanan diastolik. Tekanan sistolik normal tidak boleh melebihi 140, dan tekanan diastolik normal adalah tidak lebih dari 90 Peningkatan di kedua tekanan dapat berarti bencana.

Hipertensi sistolik berbeda dari tekanan darah tinggi diastolik. Yang pertama ditandai dengan pembesaran mendadak dalam tekanan darah ketika jantung berkontraksi.