cara mengecilkan paha dengan fitnes Berikut adalah beberapa latihan besar paha toning untuk wanita yang Anda bisa di rumah dan jauh dari gym. Tidak hanya itu, mereka benar-benar lebih baik daripada mereka latihan yang Anda lakukan di gym yang menyia-nyiakan semua waktu Anda dan mendapatkan hasil yang sangat sedikit.
Latihan Toning Paha Wanita
1 squats Hindu selama iklan TV
Jika Anda tidak terbiasa dengan squats hindu, maka penjelasan yang mudah pada apa yang mereka ini ... mereka jongkok sangat cepat yang Anda lakukan tanpa bobot ... Anda hanya menggunakan tubuh Anda. Tujuannya adalah untuk melakukan banyak squat untuk menetapkan jumlah waktu ... apakah Anda memilih untuk melakukannya non-stop selama 1 menit, 2 menit, dll
Tidak ada komentar:
Posting Komentar