diet mayo itu apa

diet mayo itu apa Dieter mengikuti rencana selama 12 hari dan off diet selama dua hari. Rencana penurunan berat badan terdiri dari:

     Sarapan dari setengah jeruk atau 8 ons (0.24 liter) tanpa pemanis jus jeruk, dua telur disiapkan dengan cara apapun, dua iris daging asap, dan kopi hitam atau teh.
     Makan siang dari setengah jeruk atau 8 ons (0.24 liter) jus tanpa gula jeruk, salad atau sayuran mentah dari daftar diperkenankan, salad dressing yang tidak bebas lemak atau rendah lemak, dan daging yang disiapkan dengan cara apapun. Makanan bisa digoreng dengan mentega.
     Makan malam dari setengah jeruk atau 8 ons (0.24 liter) jus jeruk tanpa pemanis, salad dengan saus atau diizinkan sayuran, dan daging. Sayuran bisa dimasak dalam mentega dan daging bisa dimasak dengan cara apapun.
     Snack malam opsional 8 ons (0.24 liter) jus tomat atau susu skim.